Anita

Als gediplomeerd leefstijlcoach en gecertificeerd voedingsdeskundige en darmtherapeut begeleid ik mensen naar een betere gezondheid (afvallen, hormonen, darmen) door leefstijl en voeding in te zetten. Dit doe ik 1:1 in mijn praktijk en via online programma's.

Fermenteren voor beginners: zo begin je veilig met groenten

Zelf groenten fermenteren klinkt spannend, maar de basis is overzichtelijk: schoon werken, de juiste hoeveelheid zout, groenten onder de pekel en een betrouwbaar recept. Dit is je nuchtere startersgids.

30 planten per week voor je darmmicrobioom: zinvolle richtlijn of hype?

De “30 planten per week”-challenge is populair voor darmgezondheid. Waar komt dat getal vandaan, wat zegt de studie werkelijk en hoe gebruik je het zonder van eten een telwedstrijd te maken?

Meal prep in Mason Jars: zo blijft je eten lekker en knapperig

Meal prep hoeft niet te betekenen dat je vijf dagen hetzelfde eet. Met Mason Jars bereid je slimme componenten, ontbijt en salades voor zonder dat alles slap, nat of onoverzichtelijk wordt.

Tips voor het Invriezen met mason jars

Kun je eten veilig invriezen in een glazen Mason Jar? Ja, mits je de juiste pot kiest, voldoende ruimte laat voor uitzetting en grote temperatuurverschillen voorkomt. Deze gids laat precies zien hoe je dat doet.

6 Redenen om glazen Mason Jars te gebruiken

Waarom zijn Mason Jars zo populair voor bewaren, meal prep en inmaken? Zes praktische redenen waarom een goede glazen pot jarenlang een vaste plek in je keuken kan verdienen.

Mason Jar Gids

Welke Mason Jar heb je nodig? Deze complete gids helpt je kiezen tussen Regular en Wide Mouth, verschillende vormen en maten, en het juiste glas voor bewaren, meal prep, fermenteren, invriezen en inmaken.

Aan de slag met Inmaken

Zelf jam, chutney, pickles of groente houdbaar maken? Deze basisgids legt het verschil uit tussen waterbad-inmaken en pressure canning, welke materialen je nodig hebt en waarom een getest recept essentieel is.

Kefir om Zelf te Maken!

Zelf kefir maken in een Mason Jar? Lees het verschil tussen melk- en waterkefir, hoe je schoon werkt, wat je met kefirkorrels doet en welke gezondheidsclaims wel en niet terecht zijn.

Zuurdesemstarter in een glazen pot: welke pot kies je en hoe verzorg je hem?

Een zuurdesemstarter heeft geen chic huis nodig, wel een praktische. Lees welke glazen pot handig is, hoeveel ruimte je laat, hoe je voedt en waarom een markering op je pot zoveel zegt.

TIPS voor het gebruik van Ball deksels!

Ball Mason Jars werken met een tweedelig dekselsysteem. Zo gebruik je lids en bands correct, voorkom je roest en weet je welk onderdeel je na het inmaken wel of niet opnieuw gebruikt.

Bleekselderijsap een genezende wonderdrank?

Bleekselderijsap werd online neergezet als detoxdrank voor bijna alles. Wat blijft er overeind als je de claims naast voedingswetenschap legt? Een nuchtere update mét recept.

Top 10 redenen waarom mason jars breken

Een gebarsten Mason Jar is meestal geen mysterie. Van thermische schok tot een chipje in de rand: dit zijn de tien meest voorkomende oorzaken én wat je eraan kunt doen.

Gratis etiketten voor Mason Jar of Weckpot

Een pot zonder label verandert verrassend snel in “iets bruins uit 2024”. Met gratis of zelfgemaakte etiketten houd je voorraad, meal prep en inmaakwerk overzichtelijk én leuk.

Zero Waste Support!

Het oorspronkelijke “Eigen verpakking welkom”-initiatief liet zien hoe ondernemers en klanten hergebruik makkelijker kunnen maken. Deze update vertaalt dat idee naar nu: praktisch, vriendelijk en zonder zero-waste-perfectiedruk.

3 Verkwikkende Groene smoothies

Drie groene smoothies met spinazie, komkommer, boerenkool, avocado en fruit. Geen detoxbeloftes, wel veel smaak, plantaardige variatie en praktische bewaartips voor je Mason Jar.

10 Tips voor Zero Waste met Mason Jars

Zero waste hoeft niet perfect. Met deze tien haalbare gewoontes gebruik je Mason Jars slim voor voorraad, meenemen, restjes en minder wegwerpverpakking.

Laatste Nieuws

Visit our blog

Product toegevoegd aan je verlanglijst.
Product added to compare.